• Planificación y protocolos de seguridad.

• Qué es el montañismo.

• Disciplinas deportivas y estructura internacional.

• Gestión del riesgo y planificación 3x3.

• Fisiología del frío.

• Vestimenta y teoría de capas.

• Equipamiento de montaña.

• Meteorología y clima. 

• Interpretación y efectos del clima en montaña.

• Orientación Natural.

• Alimentación de montaña.

• Micro y macro nutrientes, y suplementación deportiva.

• Gestión de la alimentación antes, durante y después de la actividad.

• Primeros Auxilios y sus protocolos. 

• Aseguración de escena, evaluación primaria, secundaria y tratamientos. 

• Fisiología de altitud.

• MAM - Mal Agudo de Montaña. 

• Aplicaciones y tecnologías para nuestro teléfono.

• Técnicas de marcha.

• Planificación de cordadas.

La actividad contempla un módulo en terreno donde abordaremos algunos conceptos como.

1. Navegación y uso de tecnologías móviles

2. primeros auxilios básicos, inmovilización, transporte, manejo de la temperatura y control de hemorragias

3. Técnicas de marcha 

4. Técnicas de mínimo impacto 

• Certificado  Participación

•  5 clases teóricas online  (incluido un módulo de NDR) vía meet

• Pack de material digital, libros y manuales.

•  Libros y manuales de primeros auxilios.

• Tareas y seguimiento

• Terreno Full Day opcional

• Equipamiento de uso común 

• Acceso a plataforma Classroom de Google con videos y material complementario 

Equipamiento necesario para los Terrenos

• Muy importante no comprar nada hasta realizadas las clases ya que muchas de las dudas seran aclaradas , EXISTIRÁ POSIBILIDAD DE PRÉSTAMOS

• Zapatillas de senderismo , Trekking o media montaña

• Mochila de MArcha de 45 a 60 litros como mínimo

• Botiquín personal 

• Kit de protección solar

• Alimentacion e hidratacion 

• El traslado a los lugares se gestionará entre los participantes

• Ropa deportiva comoda, de abrigo y recambio

• Ropa Gruesa apta para poder ensuciar y romper (Practicas de técnicas de marcha)

• Guantes de cabretilla 

• Bandana

EQUIPAMIENTO INCLUIDO 

• Casco , polainas y Piolet para uso grupal 

• Cuerdas y material para Primeros auxilios 

• Bastones de trekking 

• Botiquín Grupal 

Módulos Teóricos 

• 1 Clase - lunes 08 septiembre    - Planificación - 21:00 hrs

• 2 Clase -Miércoles 10 de septiembre   -  Planificación - 21:00 hrs

• 3 Clase - jueves 11 de septiembre    -  Primeros auxilios - 21:00 hrs

• 4 Clase -  domingo  14 de septiembre   - Workshop Gratuito de No deje Rastro  - Domingo Mayo  No deje Rastro actividad gratuita y abierta a todo público  - 20:00h

• 5 Clase -  martes  16 de septiembre   - Técnicas de Marcha y Aplicaciones - 21:00 hrs

• 
  

• Workshop Gratuito de No deje Rastro  - Domingo Mayo  No deje Rastro actividad gratuita y abierta a todo público  - 20:00h 

Terrenos, puedes elegir que fecha participar lugar por definir cerca de santiago 

1. Terreno viernes 26 de septiembre  de 2025 desde las 08h

2. Terreno sábado 27 de septiembre  de 2025 desde las 08h

si no dispones de traslados buscaremos opción y gestión de ellos.